Hola! Soc l’Alba, una noia de l’Espluga de Francolí i dels racons de mons que conformen qui soc jo ara.

Em considero una persona honesta, alegre i sensible, guiada pel cor i oberta a tot allò que la vida em vulgui oferir. M'encanta la natura, banyar-me als rius, viatjar sense plans, el cacau, la música i passar temps amb les persones que estimo, així com dedicar temps a estar amb mi mateixa. Confio en les persones, en el canvi i en el ioga com a eina poderosa de transformació i inclusió social.

 

TRAJECTORIA
Vaig començar a practicar ioga fa set anys, i amb el temps es va convertir en la meva manera de viure. A principis del 2022  vaig deixar la meva feina per viatjar i fer intercanvis a l’Amèrica Llatina i a l’Àsia (principalment a l’Índia). Aquests tres anys en ruta m'han portat a aprofundir en la pràctica de ioga.

​

Vaig completar la formació com a professora de ioga a Rishikesh (Índia), seguida d’una formació en Anatomia i Teràpia del Ioga i una Formació Avançada per a Professors de Ioga a Samyak Yoga School, a Mysore (Índia).
Formacions complementàries en Neurociència del Ioga, Ioga per a Infants, Filosofia de les asanes, Ioga per a la Salut de les Dones, Ioga per a la Salut Mental i Massatge Tailandès (Sunshine Thai Massage School, Tailàndia) han enriquit profundament la meva comprensió de la connexió cos–ment.

 

PRACTICA I EXPERIENCIA
Al llarg del camí, he tingut l’oportunitat de viure en diversos ashrams i submergir-me en el ioga tradicional, com al Sivananda Neyyar Dam (Índia). També he aprofundit en la pràctica de la meditació en centres com Tushita (Índia), Osho Gangadham (Índia) i Wat Pa Tam Wua (Tailàndia). Aquestes experiències han influït profundament en la meva manera d'entendre i transmetre el ioga.

Com a professora de ioga, he impartit classes regulars al Radiant Heart Studio a Zuric (Suïssa), ioga per a infants en una llar d'infants, i també sessions en espais comunitaris, hostals i organitzacions sense ànim de lucre. Cada entorn m’ha permès adaptar la pràctica a les necessitats de cada col·lectiu, des d’un enfocament inclusiu, accessible i transformador.

 

MUSICA I MANTRES
Vivint amb comunitats ancestrals vaig descobrir el cant tradicional; la música com una expressió del cor, més enllà de la perfecció. A l'Índia, els mantres en sànscrit es van convertir en la banda sonora del meu dia a dia. Avui m'encanta acabar les classes amb relaxacions, melodies suaus amb la guitarra i mantres.

 

ARRELS SOCIALS
Vaig estudiar Treball Social a la Universitat de Lleida i he treballat amb persones en situació de sensellarisme, migració, problemes de salut mental i infància vulnerable. Aquest bagatge em va portar a participar en projectes com Yoga de Rua, a Rio de Janeiro (Brasil), on el ioga s'utilitza com una eina d'inclusió social, dignificnt la vida de les persones que viuen al carrer.