SURYODAYA YOGA
Suryodaya Yoga neix amb la missió de compartir la sabiduria ancestral del ioga, juntament amb la seva filosofia i estil de vida, amb persones de tots els àmbits de la vida. Arrelat profundament en les tradicions vèdiques de l’Índia, Suryodaya Yoga promou el ioga com un camí cap a la unió del cos, la ment i la consciència universal.
El ioga ha transformat profundament la meva vida, i crec que pot fer el mateix amb la d’altres. És una pràctica que va més enllà de religions, classes socials, gèneres i cossos. Accessible a tothom, obre les portes a la pau interior, la compassió, la fortalesa i l’equilibri. "Si pots respirar, pots practicar ioga." – YSF
Tot i que avui dia, especialment a Occident, el ioga sovint s’ha convertit en una pràctica amb la qual no tothom hi té realment accés —associada sovint a cossos normatius, estils de vida privilegiats i espais exclusius—, el seu origen i essència són profundament diferents: el ioga és i ha estat sempre per a tothom. No cal cap condició física, nivell econòmic ni estètica determinada per començar.
Suryodaya significa “sortida del sol” en sànscrit, la llengua antiga en què es van transmetre les primeres ensenyances del ioga. La sortida del sol simbolitza la transició de la foscor a la llum, un reflex del viatge interior que ens proposa el ioga: desfer-se de la ignorància per obrir-se a la claredat i a la consciència. Aquest fenomen diari ens recorda la ciclicitat de la vida i la bellesa de la impermanència. Representa l’equilibri entre oposats —la nit i el dia, l’interior i l’exterior— i ens convida a trobar harmonia enmig del canvi constant.
HATHA YOGA
El terme "hatha" combina les arrels sànscrites "ha" (sol) i "tha" (lluna), i simbolitza les dues forces energètiques: el prana (força vital) i el chitta (ment), que existeixen en tot i que s’equilibren mitjançant la pràctica del Hatha Ioga.
L’objectiu principal del Hatha Ioga és preparar el cos per a la meditació amb la finalitat d’assolir el despertar de la kundalini i el samadhi.
Una classe típica de Hatha Ioga implica moviments a un ritme més lent, amb èmfasi en mantenir les asanes (postures) durant períodes prolongats i integrar la respiració controlada. Aquesta pràctica és adequada per a qui busca una experiència de ioga integral i consicent.
Originàriament, el Hatha Ioga se centrava en sis pràctiques de purificació (shatkarmas), i més endavant es va ampliar per incloure asana, pranayama, mudra i bandha. Encara que avui dia, a molts països occidentals, el Hatha Ioga es practica principalment per millorar o recuperar la salut, reduir l’estrès o enfortir el cos, cal tenir present que aquests són només efectes secundaris, però no l’objectiu del Hatha Ioga tradicional.
MANTRA
Un mantra és so, i el so és una forma d’energia —una energia poderosa capaç d’influir en la ment.
Els mantras són vibracions sonores plenes de significat, arrelades en el sànscrit, que deriven dels termes per "repetició" (man) i "alliberament" (tra). A través de la seva ressonància, actuen sobre la ment i la consciència. Són instruments poderosos per centrar la ment i portar-la cap a un estat de presència i quietud.
Repetir mantras ajuda a enfocar l’atenció, calmar les emocions, purificar les impressions mentals i atraure energia positiva, actuant sobre les capes més subtils de l’ésser. Es poden recitar en silenci, murmurar, cantar o escriure, i els seus efectes poden anar des de l’harmonització del cos subtil i les vibracions pràniques fins a la transcendència del pla material.
El mantra més conegut, "Om", està format pels sons A-U-M i simbolitza el so primordial de l’univers. Representa els tres nivells de l’existència: el conscient, el subconscient i l’inmanifest.